Lad din hund forbedre din livskvalitet

19-04-2025 07:21, af Cecilie Friis Amstrup

Din egen hund kan hjælpe dig med at opnå en stigning i dit oxytocin niveauet (følelsen af lykke og velvære) allerede ved 1-5 minutters samvær. 

Copyright Ridehesten.com
Selv kort tids samvær med din hund kan resultere i en stigning i lykke-hormonet oxytocin. Foto: Yasmin Bøllehuus

Det er jo helt magisk, hvordan et andet individ med fire ben, pels og uden verbalt sprog kan påvirke os positivt i så høj en grad, at det mærkbart forbedrer livskvaliteten og samtidig er målbart. Nu handler det altså ikke længere om, at du bare godt kan lide hunde eller synes, de ser søde ud. Faktisk kan de hjælpe dig med helt konkret at få det bedre.

Jeg synes, det er meget interessant, hvordan samværet med hunden kan være gavnligt for os mennesker, især når det er videnskabeligt bevist. For en ting er, at jeg godt kan lide hunde og er særligt glad for mine egne to, indimellem endda så glad, at det er svært for min omgangskreds af ikke hunde-mennesker at forstå, så kan de virkelig gøre en forskel for min livskvalitet. Når vi som i dette tilfælde ligefrem har målt os frem til den positive indvirkning hundene har på os, har vi resultatet sort på hvidt, hvilket jeg ikke synes kan diskuteres.

I løbet af min uddannelse til certificeret terapihundefører lærer jeg enormt meget. Jeg er vild med at dykke lidt ekstra ned i nogle af emnerne, vi har, og læse lidt udover det, som er obligatorisk. Netop her fandt jeg ud af følgende, som bare giver SÅ meget mening for, hvorfor jeg helt ubevidst har haft et behov for at have lidt ekstra hyggetid med hundene efter en lang arbejdsdag. Og at der ikke skulle meget mere end et enkelt ’’hunde-kram’’ til, for at jeg var ladet op igen.

Jeg begyndte også at observere, hvordan hundene valgte til og fra i forhold til, hvordan jeg lige havde det. Hvilket faktisk har gjort mig mere bevidst om, hvordan jeg egentlig har haft det.
I takt med at jeg blev mere bevidst om det, begyndte jeg at bruge hundene, hvis jeg havde brug for det. En af de ting, jeg ændrede på, var at indføre en fast rutine for mig selv, hvor en af hundene ligger ved mig i 10 minutter før jeg skal sove, hvilket både har givet mig ro og faktisk også har hjulpet mig til en bedre nattesøvn.

Copyright Ridehesten.com
Jeg sørger for, at en af mine hunde ligger ved mig i 10 minutter før jeg skal sove, hvilket både har givet mig ro og faktisk også har hjulpet mig til en bedre nattesøvn. Foto: Yasmin Bøllehuus

”Mængden af stresshormonet kortisol og koncentrationen af noradrenalin og adrenalin samt niveauet af angst sænkes efter blot 8-16 minutter sammen med en hund, og det er gældende, hvad enten det er tale om ens egen hund (kæledyr) eller en fremmed hund såsom en professionel terapihund.’’
Kilde: Cole et al., 2007; Fine, 2010; Freidmann &Son, 2009; Odendaal & Meintjes, 2003

Jeg forestiller mig, at dem som læser denne blog, selv har (eller har haft) hund og derved allerede har mærket, hvilket god effekt deres egen hund har på dem. Forskningen viser også, at den positive effekt opnås langt hurtigere når det er vores egen hund, og vi har en relation til den. Selv en professionel terapihund kan dog på forholdsvis kort tid gøre en forskel.

Når James er med mig på arbejde, deler jeg ham med både elever og voksne, som er på skolen. Han har altid været glad for alle mennesker, han møder på sin vej, hvilket gør, at han hurtigt skaber en relation til dem, han er sammen med. Det i sig selv gør ham nem at arbejde med indenfor vores område.

Dette skoleår er han med en dag om ugen, og de sessioner, vi har, er altid tilpasset den/de enkelte elever/grupper, vi arbejder med. Vi kan altså have helt korte sessioner på blot 5-10 minutter men også op til 20-30 minutter. Det er ikke altid, at det er selve nussetiden, som gør den store forskel for eleverne, faktisk kan det også bare være dét, at James er til stede i rummet og han finder roen, hvilket smitter af på eleverne.

Den kommende tid, vi går ind i, bliver rigtig spændende. Det er nemlig eksamenstid. Sidste år var vi med til nogle terminsprøver, hvor James både var selve motivationen for, at eleven kunne komme afsted om morgenen og gav roen til, at eleven kunne koncentrere sig om opgaven, da prøven gik i gang.

Hunde er bare fantastiske med hele deres måde at anskue omverdenen på! De er fuldstændig ligeglade med om du er rig eller fattig, stor eller lille, eller har lilla eller brunt hår. De ser ikke, at du måske ikke ligefrem er den bedste udgave af dig selv, når du står op om morgenen. De tager dig lige, som den du er og beriger dig der fra med al deres kærlighed. Måske er det også en af årsagerne til, at de er så fantastiske at være sammen med?

Uanset om du har en diagnose eller ej kan din hund altså hjælpe dig.

Copyright Ridehesten.com
Hunde er bare fantastiske med hele deres måde at anskue omverdenen på! Foto: Yasmin Bøllehuus

Læs også

Kom med James til terminsprøver og konfirmation

06-06-2024 10:46, af Anne Cecilie Sohl

Foråret er gået med mange nye og spændende ting - her i blandt terminsprøver og konfirmation. Når situationerne er nye for både James og jeg, er alt hvad vi laver, med forbehold for at han kan have brug for en pause, mere tid, eller at han måske ikke er klar til den givne opgave endnu. 

Blogindlæg: Hvad laver James når han ikke er i skole?

07-05-2024 09:45, af Anne Cecilie Sohl

Fritid er vigtigt for både for hunde og mennesker - og James er ingen undtagelse. 

Skolehunden, helt præcist

04-12-2023 10:26, af Anne Cecilie Sohl

I dette blogindlæg kan du læse mere om, hvad en skolehund er og helt præcis kan. Som skrevet tidligere er en skolehund ikke 'bare' en hund som går rundt på en skole, det er en hund, som over tid er trænet til at hjælpe børn og unge med mange forskellige opgaver i forbindelse med skoledagen.

Ane kører derudad i rally og lydighed

29-08-2017 14:54, af Marie Helene Rigård Rohleder

Ane Andersen træner og konkurrerer i rally og lydighed med sin golden retriever Aqua, selvom hun sidder i kørestol. Nu er de udtaget til at konkurrere om årets hund i rally øvet

Ny bog om golden retriever

15-10-2011 10:10, af Tine Luther
Nu kan de mange fans af golden retriever få fingre i en ny, grundig specialbog om racen. Værket hedder ”Golden retirever– Udvælgelse, pasning, opdragelse, beskæftigelse”

Når isbilen ringer så logrer halerne

06-05-2025 07:13, af Cecilie Friis Amstrup

Med Hjem-Is kan hunde få deres helt egen is leveret direkte til døren. For opdrætter Brigitte Malou Christensen er hundeisen blevet et fast indslag ved både fødselsdage og hverdagsforkælelse, og ismanden Victor er blevet en kær gæst med logrende velkomst.

Reklamehunden er fundet

27-02-2018 14:52, af Bjarke Kirkegaard Nielsen
Foto|

I dag har vi fået tilsendt et billede, som vi ikke kunne stå for. Årsagen er vel indlysende

Dagens Læserfoto: Et par vindueskiggere

28-11-2020 08:30, af Bjarke Kirkegaard Nielsen
Foto|

Nogle kigger ind, andre kigger ud. Her er både en labrador og en golden retriever, der kigger ud. Kan du spotte dem begge? Foto taget af Liv Christensen fra Ulfborg

 

Gilpa

Hjælp med at finde forsvundet golden retriever

30-11-2022 09:26, af Bjarke Kirkegaard Nielsen

Lørdag forsvandt en golden retriever fra det sted, den blev passet. Siden er den som sunket i jorden

Aggression hos hunde - ny brik i puslespillet er måske fundet

14-10-2021 08:15, af Astrid Gerd Holtet

Hvorfor udvikler nogle hunde problemer med aggression, når andre ikke gør? Det har en gruppe forskere fra universitet i Arizona, USA, forsøgt at blive klogere på, og måske har de fundet endnu en brik i puslespillet  

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Cecilie Friis Amstrup

Nyhedsvagt

Cecilie Friis Amstrup

cfa@hunden.dk

Skriv til os

Mest læste

7 vigtige symptomer på sygdom, som du skal holde øje med

14-01-2022 15:00, af Astrid Gerd Holtet

Vi ser lidt nærmere på syv symptomer, som er vigtige for alle hundeejere at kunne genkende   

Showhunden Sainz stråler i spotlyset

07-05-2025 07:14, af Cecilie Friis Amstrup

Den engelske springer spaniel Sainz er både en elsket familiehund og showstjerne, og ved årets første DKK udstilling i Fredericia løb han med den eftertragtede titel som Best in Show.

Snuder, snore og store titler: Tre dage med tophunde i Roskilde

02-05-2025 14:26, af Line Pedersen, Kommunikationsmedarbejder ved Dansk Kennel Klub

Foråret har meldt sin ankomst, solen begynder så småt at varme, og scenen er sat, så kom og vær med til årets første store udendørs hundeudstilling, som strækker sig over hele tre dage. Danmarks største hundeorganisation, Dansk Kennel Klub, åbner endnu engang dørene til en fantastisk udstillingsweekend på Roskilde Dyrskueplads den 9.-11. maj 2025, og du er selvfølgelig inviteret med.

8 tegn på øjenproblemer

20-07-2022 10:37, af Astrid Gerd Holtet

Øjnene hos hunde er følsomme, og det kan være svært at se forskel på ufarlige og alvorlige øjenproblemer. Her får du 8 tegn på øjenproblemer, som du bør tage alvorligt

Når isbilen ringer så logrer halerne

06-05-2025 07:13, af Cecilie Friis Amstrup

Med Hjem-Is kan hunde få deres helt egen is leveret direkte til døren. For opdrætter Brigitte Malou Christensen er hundeisen blevet et fast indslag ved både fødselsdage og hverdagsforkælelse, og ismanden Victor er blevet en kær gæst med logrende velkomst.

Dyreværnet tager gratis imod dit dyr

16-06-2020 08:46, af Bjarke Kirkegaard Nielsen

Halter økonomien eller er dyreholdet vokset dig over hovedet, så kan du i denne og næste uge gratis indlevere dit dyr hos Dyreværnet

Seniorhunden – 10 ting der sker når hunden bliver gammel

15-10-2017 12:03, af Astrid Gerd Holtet

Når hunden bliver gammel, sker der en masse ændringer, som har betydning for dens sundhed. Vi har kigget nærmere på ti af de ting, der ændrer sig hos seniorhunden. 

10 tegn på kræft hos hunde

26-06-2021 10:10, af Astrid Gerd Holtet

Ti vigtige tegn på kræft hos hunde, som du ikke må overse

Ja, din hund må godt spise mælkebøtter, men...

03-05-2025 07:40, af Cecilie Friis Amstrup

Den gule blomst i haven er ikke bare flot at se på, men kan også styrke din hunds fordøjelse og understøtte organer som lever og nyrer. Hvis du samler den med omtanke, kan hele planten bruges som et naturligt supplement i foderet.

Besøgshund er et erhverv i Sverige

04-05-2025 07:32, af John Frank Ahm

Den svenske tilgang, hvor besøgshundeteams gennemgår en grundig uddannelse med fokus på hundens tryghed og kvaliteten af samværet med de ældre, fik mig til at pakke kufferten og rejse nordpå.