Lad din hund forbedre din livskvalitet

19-04-2025 07:21, af Cecilie Friis Amstrup

Din egen hund kan hjælpe dig med at opnå en stigning i dit oxytocin niveauet (følelsen af lykke og velvære) allerede ved 1-5 minutters samvær. 

Copyright Ridehesten.com
Selv kort tids samvær med din hund kan resultere i en stigning i lykke-hormonet oxytocin. Foto: Yasmin Bøllehuus

Det er jo helt magisk, hvordan et andet individ med fire ben, pels og uden verbalt sprog kan påvirke os positivt i så høj en grad, at det mærkbart forbedrer livskvaliteten og samtidig er målbart. Nu handler det altså ikke længere om, at du bare godt kan lide hunde eller synes, de ser søde ud. Faktisk kan de hjælpe dig med helt konkret at få det bedre.

Jeg synes, det er meget interessant, hvordan samværet med hunden kan være gavnligt for os mennesker, især når det er videnskabeligt bevist. For en ting er, at jeg godt kan lide hunde og er særligt glad for mine egne to, indimellem endda så glad, at det er svært for min omgangskreds af ikke hunde-mennesker at forstå, så kan de virkelig gøre en forskel for min livskvalitet. Når vi som i dette tilfælde ligefrem har målt os frem til den positive indvirkning hundene har på os, har vi resultatet sort på hvidt, hvilket jeg ikke synes kan diskuteres.

I løbet af min uddannelse til certificeret terapihundefører lærer jeg enormt meget. Jeg er vild med at dykke lidt ekstra ned i nogle af emnerne, vi har, og læse lidt udover det, som er obligatorisk. Netop her fandt jeg ud af følgende, som bare giver SÅ meget mening for, hvorfor jeg helt ubevidst har haft et behov for at have lidt ekstra hyggetid med hundene efter en lang arbejdsdag. Og at der ikke skulle meget mere end et enkelt ’’hunde-kram’’ til, for at jeg var ladet op igen.

Jeg begyndte også at observere, hvordan hundene valgte til og fra i forhold til, hvordan jeg lige havde det. Hvilket faktisk har gjort mig mere bevidst om, hvordan jeg egentlig har haft det.
I takt med at jeg blev mere bevidst om det, begyndte jeg at bruge hundene, hvis jeg havde brug for det. En af de ting, jeg ændrede på, var at indføre en fast rutine for mig selv, hvor en af hundene ligger ved mig i 10 minutter før jeg skal sove, hvilket både har givet mig ro og faktisk også har hjulpet mig til en bedre nattesøvn.

Copyright Ridehesten.com
Jeg sørger for, at en af mine hunde ligger ved mig i 10 minutter før jeg skal sove, hvilket både har givet mig ro og faktisk også har hjulpet mig til en bedre nattesøvn. Foto: Yasmin Bøllehuus

”Mængden af stresshormonet kortisol og koncentrationen af noradrenalin og adrenalin samt niveauet af angst sænkes efter blot 8-16 minutter sammen med en hund, og det er gældende, hvad enten det er tale om ens egen hund (kæledyr) eller en fremmed hund såsom en professionel terapihund.’’
Kilde: Cole et al., 2007; Fine, 2010; Freidmann &Son, 2009; Odendaal & Meintjes, 2003

Jeg forestiller mig, at dem som læser denne blog, selv har (eller har haft) hund og derved allerede har mærket, hvilket god effekt deres egen hund har på dem. Forskningen viser også, at den positive effekt opnås langt hurtigere når det er vores egen hund, og vi har en relation til den. Selv en professionel terapihund kan dog på forholdsvis kort tid gøre en forskel.

Når James er med mig på arbejde, deler jeg ham med både elever og voksne, som er på skolen. Han har altid været glad for alle mennesker, han møder på sin vej, hvilket gør, at han hurtigt skaber en relation til dem, han er sammen med. Det i sig selv gør ham nem at arbejde med indenfor vores område.

Dette skoleår er han med en dag om ugen, og de sessioner, vi har, er altid tilpasset den/de enkelte elever/grupper, vi arbejder med. Vi kan altså have helt korte sessioner på blot 5-10 minutter men også op til 20-30 minutter. Det er ikke altid, at det er selve nussetiden, som gør den store forskel for eleverne, faktisk kan det også bare være dét, at James er til stede i rummet og han finder roen, hvilket smitter af på eleverne.

Den kommende tid, vi går ind i, bliver rigtig spændende. Det er nemlig eksamenstid. Sidste år var vi med til nogle terminsprøver, hvor James både var selve motivationen for, at eleven kunne komme afsted om morgenen og gav roen til, at eleven kunne koncentrere sig om opgaven, da prøven gik i gang.

Hunde er bare fantastiske med hele deres måde at anskue omverdenen på! De er fuldstændig ligeglade med om du er rig eller fattig, stor eller lille, eller har lilla eller brunt hår. De ser ikke, at du måske ikke ligefrem er den bedste udgave af dig selv, når du står op om morgenen. De tager dig lige, som den du er og beriger dig der fra med al deres kærlighed. Måske er det også en af årsagerne til, at de er så fantastiske at være sammen med?

Uanset om du har en diagnose eller ej kan din hund altså hjælpe dig.

Copyright Ridehesten.com
Hunde er bare fantastiske med hele deres måde at anskue omverdenen på! Foto: Yasmin Bøllehuus

Læs også

Blog: De vigtige pauser

25-12-2025 12:00, af Yasmin Bøllehuus

I dette blogindlæg vil jeg fortælle om, hvorfor pauser er så vigtige for en skolehunde som James, og hvorfor det samme gælder for alle familiehunde. Jeg kommer også ind på, hvorfor det er vigtigt, at hunde allerede som hvalpe og unghunde lærer at lave det, jeg kalder “ingenting”.

Når skolehunden kommer på besøg: En formiddag fyldt med mod, læring og nus

13-12-2025 19:00, af Yasmin Bøllehuus

Skolehunden James tog på eventyr i 3. klasse og skabte en formiddag fyldt med læring, ro og nærvær. Et besøg der viste, hvor meget hunde kan bidrage i børns hverdag.

’’Uden James var jeg ikke mødt op’’

12-07-2025 07:24, af Yasmin Bøllehuus

Skolehunden James blev nøglen til eksamensro og succes for Magnus i 9. klasse. 

Guldbasserne fik is og vandsjov i sommersolen

05-07-2025 06:45, af Cecilie Friis Amstrup

Golden retrievere, is, glade familier og en brandbil fyldt med vand og god stemning. Guldbasseklubbens brandmandsdag blev en uforglemmelig fest for både to- og firbenede.

Se billederne: Dejlig juletræsfest for golden retriever

09-12-2021 08:52, af Bjarke Kirkegaard Nielsen
Foto|

Lørdag blev der holdt juletræsfest for golden retrievere i Hedehusene hundeskov. Her kan du se lidt dejlige billeder

Se billederne: Poolparty med golden retrievere

07-06-2022 12:26, af Bjarke Kirkegaard Nielsen

Lørdag var der igen poolparty for golden retriever, og det blev lidt af en fest

Hvordan vælger hunden sin yndlingsperson?

22-02-2025 08:30, af Cecilie Friis Amstrup

Nogle hunde ser ud til at knytte sig stærkere til én bestemt person i husstanden, mens andre virker lige glade for alle. Hvad afgør, hvem der bliver hundens favorit? Handler det om, hvem der fodrer den, hvem der leger mest med den, eller er der helt andre faktorer på spil?

Oplev golden retrievere på nært hold i weekenden

26-03-2025 11:13, af Cecilie Friis Amstrup

Egtved danner rammen om en specialudstilling med 168 golden retrievere, erfarne dommere og masser af mulighed for at lære mere om den populære race. Publikum er velkomne til at kigge forbi og opleve de smukke hunde på nært hold.

Aggression hos hunde - ny brik i puslespillet er måske fundet

14-10-2021 08:15, af Astrid Gerd Holtet

Hvorfor udvikler nogle hunde problemer med aggression, når andre ikke gør? Det har en gruppe forskere fra universitet i Arizona, USA, forsøgt at blive klogere på, og måske har de fundet endnu en brik i puslespillet  

56 golden retrievere fejrede jul i Gludsted

09-12-2024 13:21, af Cecilie Friis Amstrup

Guldbassernes Juletræsfest samlede hunde og mennesker fra hele landet til en dag fyldt med leg, hygge og fællesskab.

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Rinnie Mathilde Ilsøe van Oosterhout

Nyhedsvagt

Rinnie Mathilde Ilsøe van Oosterhout

rin@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Din hund skal til dyrlægen - også når den er rask

27-11-2017 16:00, af dyrlæge Line Diemer, FAMILIEDYRLÆGERNE

Korrekt forebyggelse kan mindske risikoen for sygdom hos din hund. Derfor er det en god ide, med jævne mellemrum, at tage hunden med til sundhedseftersyn hos dyrlægen

Døgnet efter en operation

16-01-2022 09:57, af Astrid Holtet

At få sin hund hjem efter den har været i narkose og gennem en operation, kan være en overvældende oplevelse og give anledning til bekymring – vi ser på hvad du skal være opmærksom på det første døgn efter operationen

Er din hunds navn på årets topliste?

Hvad hedder naboens hvalp? Agria har opgjort de mest populære hundenavne fra 2025, og vi har fundet de navne, der topper listerne for både hanhunde og tæver.

Enid Bak Rasmussen bisættes på fredag

17-02-2026 19:08, af Trine Askjær-Jørgensen

Enid Bak Rasmussen, der har været en del af heste- og hundeverdenen i mange år, gik bort i torsdags. Hendes bisættelse bliver fredag den 20. februar, og alle er velkomne til at komme og tage afsked med hende

Fra Magasinet HUNDEN: Hundeklinikken gør dyrlægebesøget hyggeligt

26-05-2023 12:31, af Bjarke Kirkegaard Nielsen

Alle hunde skal på et eller andet tidspunkt forbi dyrlægen, og det er ikke alle, der synes, det er en fest. På Hundeklinikken i København gør de noget ved dyrlægeangst med deres helt specielle tilgang til hundene

I dag sker det: Show of Winners

Det er i dag, at udstillingsverdenens elite samles til et brag af en galla. Show of Winners løber af stablen, og vi ser frem til en dag, hvor spænding, elegance og de bedste af de bedste er i fokus.

Mette vil undersøge, om niveauet af fysisk aktivitet spiller ind på hundens adfærd

18-02-2026 19:00, af Mette Skov-Jensen og Rinnie Ilsøe

Hvor afgørende er canicross og K9 Biathlon for hundens adfærd sammenlignet med lydighedstræning? Det vil kommende dyreadfærdskonsulent nu undersøge.

Se billederne: Kæmpe galleri fra udstillingen i Fredericia

Foto|

Galleriet på hunden.dk er nu opdateret med masser af billeder fra forrige weekends udstilling i Fredericia. Se hvordan du finder alle billederne her.

Enid Bak Rasmussen er død i en alder af 102 år

13-02-2026 16:10, af Thomas Bach Jensen

Nogle mennesker lever længe. Andre lever stort. Enid Bak Rasmussen gjorde begge dele – og hun gjorde det med en energi og vilje, som de fleste kun kan drømme om, selv når de halvtreds år yngre forsøger at følge med. Hun sov stille ind efter kort tids sygdom, 102 år gammel, men stille har hendes liv aldrig været. Det har været fyldt med poter, hove, pels, fart, handlekraft og kærlighed, og hun efterlader et tomrum, der vil mærkes langt ud over Mariager Fjord

 

Oplev Show of Winners den 21. februar

Tilmeldingsfristen for deltagende hunde til Show of Winners den 21. februar udløber snart. Læs om showet her og se, hvordan du kan komme med som deltager eller tilskuer.